内蒙古民族大学呼伦贝尔临床医学院
内蒙古民族大学呼伦贝尔临床医学院
为积极落实呼伦贝尔市卫生健康委员会关于“中（蒙）医+西医+心理健康”服务2025年重点推进任务的通知精神，结合“325-525心理健康活动月”主题活动，呼伦贝尔市人民医院临床心理门诊心理治疗团队与海拉尔第二中学联合组织、举办了一场主题为“放松心身 拥抱生活”的心理健康教育讲座。本次活动旨在帮助高中生科学应对压力、管理负面情绪，培养积极心态，活动吸引了全校师生共同参与，现场氛围热烈，取得了积极成效。
专业引领：科学解析压力与情绪管理
讲座由我院临床心理门诊心理治疗师张蕊担任主讲。她以“压力是成长的催化剂”为核心观点，结合高中生常见的学业焦虑、人际矛盾、自我认同等问题展开剖析，并传授了实用的情绪调节技巧——心理画。她还通过临床真实案例的分享引领师生们更加了解压力、情绪，以画疗心。
互动体验：游戏与艺术疗愈释放压力
讲座特别设计了沉浸式互动环节，通过多样化活动帮助学生“在玩中学，在学中悟”。邀请现场的学生们绘制自己的心理画，体验和感受如何描绘情绪，如何敞开心扉、释放压抑在潜意识深处的负面情绪和动力。之后，心理治疗师对现场学生们的心理画做了细致讲解和分析，帮助学生们去看向内心，了解自我，在一笔一划中看见、完善自我。 本次讲座以科学性与趣味性并重的方式，为高中生打造了一场心灵的“减压盛宴”。真正的心理健康教育，是让学生学会在风雨中起舞，而非等待天晴。未来，我们将持续与各学校开展合作，以爱为底色，为青春护航，让每一位学子都能“放松心身，拥抱生活”，在成长路上向阳而生。
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