内蒙古民族大学呼伦贝尔临床医学院

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高考后“心灵空窗期”自救指南:中蒙医外治妙法帮你击退失眠头痛,重启身心活力!
发布时间:2025-06-18 11:55 阅读:66 来源:互联网

    高考落下了帷幕,你是否出现了空虚感、失眠、头痛、疲乏等症状,这就是“心灵空窗期”,那是典型的身心调节失衡的表现,正是身体释放的修复信号。我们可以结合中蒙医外治疗法为您制定整合方案。

一、经络疏通

    考生们经历了长期高强度脑力劳动、久坐、精神紧张、姿势固定(如伏案学习)、身体常处于一种“气血耗伤、经络不畅、脏腑失调”等状态,那是经络堵塞了。经络是人体气血运行的通道,内连脏腑,外络肢节。经络通畅,气血才能正常运行。若经络堵塞,气血运行不畅,就会导致各种疾病的发生。通过疏通经络,可促进气血运行,调节脏腑功能,增强人体免疫力,达到强身健体的目的。

二、砭石疗法

     因长期的学习压力大常伴有紧张性头疼、头晕、失眠等可采用砭石疗法治疗。通过刺激人体体表腧穴,作用于经络、脏腑,以调和阴阳、扶正祛邪、疏通经络、行气活血,达到治病强身、康复保健的目的。

三、腹部按摩

     考前饮食的不规律、压力大、思虑伤脾,导致消化不良、食欲不振、腹胀、腹泻或便秘,是因气血生化不足导致的。“脾胃为后天之本,气血生化之源”揉腹可以疏通中焦,调理身体。并且帮助减肥、滋阴通便。

四、“灸”要“艾”你

     考生们因长期熬夜、思虑、压力消耗阳气,加上愿食冷饮,易致脾肾阳虚,表现为怕冷、手脚冰凉、易感冒、精力不足、腹泻等。温灸法可以通过温经通络、祛寒驱湿、冬病夏治、调和气血。我们“灸”要“艾”你。

     因长期的学习压力大常伴有紧张性头疼、头晕、失眠等可采用砭石疗法治疗。通过刺激人体体表腧穴,作用于经络、脏腑,以调和阴阳、扶正祛邪、疏通经络、行气活血,达到治病强身、康复保健的目的。

咨询地点:呼伦贝尔市人民医院内科病房楼一楼——中蒙医护理门诊

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